Форум » FAQ. НАИБОЛЕЕ ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ.СОВЕТЫ. » FAQ » Ответить

FAQ

Maks: ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ: Одежду надо брать с собой ту, которую не жалко испачкать, порвать, в которой будет удобно. Как варить капу? 1-й вариант - заказать у стоматолога.Это отличный вариант для про и для любителей.Капа делается по слепку ваших зубов на 1 или на 2 челюсти. 2-й вариант - купить капу (цена от ~89р.) В емкость наливаем немного кипятка,чтобы капа могла утонуть в ней.Держим примерно от 7 до 60 сек.(зависит от типа капы и качества).Тыкаем капу ложкой,она должна стать как пластелин(не передержите - расплавится).Далее достаем капу ложечкой,стряхиваем воду кипяток, чтобы не обжечься.Вставляем в рот и прикусываем.Капа принимает форму зубов.В идеале должна сидеть, как влитая,чтобы не задохнуться в ней, не выпала от пощечины..Если после 5-10 минут ношения вы ее достали и прикус поменялся, стало неудобно, задыхаетесь,не держится во рту, то нужна новая. Продается во всех спортивных магазинах, чаще - на кассе. Капа снижает риск рассечения десны,щеки,губы,травмирования зубов; бывает разных цветов (даже с разными вкусами). Капа на 2 челюсти дороже. Какая удобнее решать вам, но существунной разницы нет. К капе нужно относиться гигиенично, хранить в упаковке, промывать водой до и после боев. Покупаем бинты(они бывают разного цвета и длины,лучше покупать 4-5м). Учимся бинтоваться правильно. Бинт снижает риск травм кисти,пальцев,мягких тканей.Бинт - что-то вроде пружины.При ударе в боксе кулак должен сжиматься в конце. Бинт не дает вам легко сжать кулак, требуется приложить немного больше сил, следовательно, кулак сжимается сильнее.Чем сильнее сжать руку,тем тверже,жестче удар. Как бинтовать Бинтовка рук - навык.Чем больше раз делал,тем лучше получается.Когда забинтовал, бинт должен держаться плотно (иначе легко размотается), но не перетягивать. Холодеют пальцы - слишком туго .Бинты не должны быть мятыми или грязными. При бинтовке почти не должно оставаться "просветов".Как бинтовать руки можно посмотреть в видео нашей группы.

Ответов - 10

Мамонт: -Где я могу посмотреть видео моего боя? На сайте http://of-fc.narod.ru/

parabellum: Где приобрести перчатки для АРБ? подойдут ли перчатки-шингарты (накладки) ?

Maks: В Магазинах Рей-Спорт.


ziAss: А приходить без особой подготовки стоит или лучше чем то позаниматься хотя бы месяца 2-3 для получения основ?

Maks: мы подберём тебе такого же)

Рогатый: Maks,уже задавал этот вопрос..Можно кроме капы для защиты одеть ещё и закрытый шлем?

Maks: одевай))

Святополк: Макс, у меня есть некоторые проблемы с носом после перелома - спустя 4 месяца до конца еще не сросся. Нос у меня не маленький (но я русский))). Но заниматься очень хочу. Поэтому вопрос - можно ли использовать какой нибудь шлем с маской (типо арб, или кудошный или какойнибудь еще) ?Если можно то какой?? Я видел шлема закрытые с пластиковой сеткой для лица. Что скажешь о них?

roman: Здравствуйте, где можно правила проводимых боёв почитать?

alihan911: Я хотел бы записаться на тренировки ,но не могу до вас дозвониться.Оставьте контактный номер.



полная версия страницы